ĂN GÌ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP? – BÍ QUYẾT DƯỠNG DA TỪ BÊN TRONG ĐẾN BÊN NGOÀI

Một làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm chăm sóc bên ngoài mà còn bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Những gì bạn ăn sẽ thể hiện rõ trên làn da – vì thế, nếu muốn da sáng mịn, căng bóng, hãy bắt đầu từ bữa ăn của mình nhé 🌿

1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E – các chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Gợi ý: cam, cà rốt, cải bó xôi, bơ, cà chua, dâu tây.

Kết hợp với: Sữa rửa mặt Unicosmetic Facial Cleanser – giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn sau một ngày dài, giữ da tươi sáng và mịn màng hơn mỗi ngày.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là “thần dược” đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Uống đủ 1.5–2 lít nước mỗi ngày giúp da luôn đủ ẩm, căng mọng và giảm nguy cơ nổi mụn.

Kết hợp với: Kem dưỡng ẩm Unicosmetic Facial Moisturizer – khóa ẩm và duy trì độ mềm mịn cho da suốt cả ngày, đặc biệt phù hợp với khí hậu nóng ẩm của Việt Nam.

3. Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 giúp duy trì hàng rào bảo vệ da và giảm viêm, làm dịu da mụn, da nhạy cảm.
Gợi ý: cá hồi, hạt chia, quả óc chó, trứng gà, dầu oliu.

Kết hợp với: Gel tẩy tế bào chết Unicosmetic Almond Exfoliant – giúp loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, để làn da hấp thụ dưỡng chất từ bên trong hiệu quả hơn.

4. Hạn chế đường và đồ ăn nhanh

Đường và chất béo bão hòa có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn và gây mụn. Thay vì ăn đồ chiên rán, hãy chọn những món hấp, luộc hoặc salad tươi mát.

Kết hợp với: Kem chống nắng Unicosmetic Sun Protection Cream – bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, giúp da luôn sáng khỏe dù bạn ăn uống hay sinh hoạt ngoài trời.

Từ dinh dưỡng đến chăm sóc – hoàn thiện làn da khỏe đẹp

Một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với chu trình skincare khoa học sẽ giúp bạn sở hữu làn da mà ai cũng mơ ước.
Ăn sạch – sống lành –  chăm da cùng Unicosmetic, để mỗi ngày trôi qua là một ngày bạn tự tin hơn với vẻ đẹp tự nhiên của chính mình!